Догляд за собою

Прiвет, УЖ.

Расскажите мне, ухаживаете ли вы за собой? 

Ну, понятно, что, наверное, большинство из вас принимает душ чаще чем раз в месяц, но что еще?

Из того чем пользуюсь я:

• Ежедневно умывалка для лица cerave зеленая. В целом я пробовал еще какие-то, но от них у меня раздражение
• Часто крем для глаз anti-age vichy. Вообще - рекомендую, если у вас сильные мешки под глазами иногда. Очень неплохо разглаживает их и хватает на прям оч долго.
• Достаточно часто солнцезащитный крем vichy 50. Вообще всем рекомендую пользоваться солнцезащитными кремами. Кожа у вас одна (хоть ее и много), да и выглядеть молодо это круто.
• Праймер для кудрявых волос Davines. Юзлес говно. Но вкусно пахнет
• Рыбий жир в капсулах. Ориентируюсь на 1000 EPA в день. Может плацебо но сильно помогло ощущать себя в более припроднятом настроении.
• Магний 1г. Каждый день перед сном, опять же может плацебо но сон стал заметно лучше.
• Витамины VPLAB ultra men - прост закрыть потребности во всякой шняге, каждый день 2шт.
• Витамин Д 5000 iu каждый день. Говорят полезно, стоит копейки.
• Грам 10 клетчатки - не добираю с продуктов обычно, поэтому догоняюсь отдельно
• Прот ON 100% Whey. Скуп в день (не добираю прота с пищи)
• Креатин 5мг в день, очень заметен эффект на плавании. На коротких дистанциях стал меньше уставать.

Список вышел какой-то слишком большой, но на самом деле ничего такого.

Хочу еще подключить 5htp, но пока на 100% не уверен. Не нравится идея влиять на работу регуляторов сератонина.

А у вас чего, расскажите?